Sporda doğru bilinen yanlışlar!
Yanlış: Egzersizde ve sonrası soğuk su içilmemelidir.
Doğru: Sporcunun içeceği suyun soğukluk derecesi sürekli tartışılan bir konudur ve bu konuda gelenekler yanlış bilgilerle doludur. Özellikle bu yanlış bilgiler egzersizde ve sonrasında soğuk su içilmemesi yönündedir.
Egzersiz sonrasında termo-regülasyon (artan vücut sıcaklığının dengelenmesi) için özellikle soğuk su içimi yararlıdır. Beslenme uzmanları suyun soğukluğunun 5 ila 10 derece olmasını önermektedir.
Son Güncellenme: 2018.03.07 11:51
Kategori: Spor
Öne Çıkan Galeriler
