Zayıflama uğruna yapılan yanlışlar ve acı gerçekleri
Göbek yağını eritmek kolay olsaydı herkes manken olurdu. Ancak fazla kilonun kendini en çok gösterdiği yer olan göbek yağını eritmek için bazı şeylerden fedakârlık etmek gerektiğini unutmamak lazım. Beslenme şeklini değiştirip hayatınıza biraz da hareket kattığınız da geri kalan otomatik olarak gelecektir. Bir uzman eşliğinde kilo vermiyorsanız dünyanın dört bir yanından uzmanların göbek yağını yok etmek için verdiği tavsiyelere göz atabilirsiniz.
DAHA AZ YEMELİSİNİZ
Gerçek: Kalorilerinizin kalitesini artırmak yerine kalori miktarını büyük ölçüde azaltırsanız, muhtemelen metabolizmanıza zarar verecek ve uzun vadede kilo veremeyeceksiniz.
ELMA SİRKESİ YAĞ YAKAR
Gerçek: Elma sirkesini tek başına içmek göbek yağını eritmez. Bazı araştırmalar, sirkenin genel olarak insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak optimal sonuçları görmek için bu rejimi sağlıklı bir diyet ve egzersizle birleştirmek en iyisidir diyor uzmanlar.
MEYVE SUYU VE SMOOTHİLER KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Gerçek: Meyve suları ve smoothie'lerle ilgili en büyük sorun, çok fazla miktarda şeker ve kaloriyi fark etmeden tüketiyor olmanızdır. Birçok meyve suyu aslında ihtiyacınız olan taze ürünlerdeki liflere sahip değildir. Lifler, tok kalma süresini uzatır.
YEŞİL ÇAY İÇMEK YAĞ YAKAR
Gerçek: Yeşil çay harikadır ama sihirli bir iksir değildir; yine de beslenme şeklinizi ve hayat tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Yeşil çay tek başına yeterli değildir.
KAFEİN KİLO KAYBINI ARTIRIR
Gerçek: Ölçülü olarak, kafein harika bir şey olabilir. Kafein size sadece enerji artışı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda spor performansına da yardımcı olur. Bununla birlikte, bunun tam tersi bir etkisi de olabilir ve sizi yıpratabilir.
Son Güncellenme: 2022.02.22 09:07
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
