Yemekten hemen sonra çay ve kahve tüketmeyin!
Kadınlarda demir depoları daha az olduğu için hemen hemen her 3 kadından 1'inde demir eksikliğine bağlı kansızlık şikâyeti görülüyor. Dr. Fevzi Özgönül, demir eksikliğine yol açan beslenme alışkanlıkları ile ile ilgili önemili uyarılarda bulundu.
Kahveyi yemekten hemen sonra tüketmek demir emilimini olumsuz yönde etkiliyor. Demir insan vücudunda toplam 4-5 gr bulunduğu halde çok önemli bir elementtir. Demir bağışıklık sisteminin güçlenmesi, sinir iletimi, dokulara oksijen taşınması, DNA, RNA ve protein sentezi gibi yaşam için önemli olan birçok enzimin yapım aşamasında görev almaktadır. Bu nedenle demir eksikliği, özellikle büyüme çağındaki çocuklarda, ergenlik çağında ve kadınlarda hamilelik döneminde ortaya çıkmaktadır.
Son Güncellenme: 2021.11.11 15:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
