Yemek yedikten sonra neden bir ağırlık çöker?
Hiç doyurucu bir yemekten sonra bitkin hissettiğiniz o yemek sonrası çöküntüyü yaşadınız mı? Genellikle yemek koması olarak tanımlanan bu ağır his, üretkenliğinizi ve genel refahınızı bozabilir. Birçok kişi yemek sonrası yorgunluğu büyük öğünlerle ilişkilendirirken, nedenler öğün boyutunun ötesine uzanır. Yemeğinizin bileşimi ve vücudunuzun onu sindirme yeteneği bu olguda önemli roller oynar.
TRİPTOFAN, MELATONİN VE SEROTONİN ÜRETİMİ
Triptofan, hindi ve tavuk gibi yiyeceklerde bulunan bir amino asittir. Vücut, melatonin ve serotonin hormonlarını üretmek için triptofanı kullanır. Vücutta melatonin seviyesinin artması, vücuda uyku sinyali gönderirken, serotoninin de uyku hazırlığında rol oynadığı görülüyor.
Son Güncellenme: 2024.10.22 17:04
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
