Uyandıktan sonraki 1 saatte yapmanız gerekenler!
İşte size uyandıktan sonra ilk bir saat içinde yapmanız gerekenler...
5- Meditasyon yapın. Uyanır uyanmaz meditasyon yaparsanız uyuya kalmanız çok normaldir. Bu nedenle esneme hareketlerinden sonra yapmanız daha doğru olacaktır. Meditasyon ile, gün için kendinizi ve dengenizi hazırlarsınız.
Son Güncellenme: 2019.11.08 12:59
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
