Teknolojik cihazları kullanırken kaçınmanız gereken hatalar
Saatlerce, hatta gün boyu elimizden düşüremediğimiz cep telefonları başta olmak üzere tablet, diz üstü ve masa üstü bilgisayarları doğru kullanmadığımızda omurgamızda ciddi hasarlar oluşabiliyor. Peki omurga sorunlarından korunmak için elimizden düşüremediğimiz teknolojik cihazları kullanırken neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız?
Bu hataları sakın yapmayın!
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Emrullah Hayta en başta akıllı telefon ve tablet olmak üzere teknoloji cihazları kullanırken kaçınmanız gereken hataları şöyle sıraladı:
Mesajlaşırken boynunuzu öne eğmeyin
Masaüstü bilgisayar kullanımı sırasında boynumuz 30 derece öne eğiliyor. Ancak cep telefonu kullanırken boynumuzu genelde 45 ile 60 derece arasında öne eğiyoruz, bu da daha fazla yük binmesine yol açıyor. Akıllı cep telefonunda mesajlaşma uygulamaları nedeniyle süre daha da uzuyor. Bu nedenle özellikle mesajlaşma sırasında boynunuzu öne eğecek postürden mutlaka kaçının. Cihazın ekranı tam karşınızda ve yüksekliği mutlaka göz hizanızda olmalı.
Son Güncellenme: 2019.10.15 10:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
