Teknolojik cihazları kullanırken kaçınmanız gereken hatalar
Saatlerce, hatta gün boyu elimizden düşüremediğimiz cep telefonları başta olmak üzere tablet, diz üstü ve masa üstü bilgisayarları doğru kullanmadığımızda omurgamızda ciddi hasarlar oluşabiliyor. Peki omurga sorunlarından korunmak için elimizden düşüremediğimiz teknolojik cihazları kullanırken neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız?
Bunun nedeni ise akıllı telefon veya tablet kullanımı sırasında boynumuzu öne veya yana eğmemiz, gövdemizi ve bacaklarımızı ergonomik olmayan bir duruşta tutmamız sonucu omurga kaslarına ve diskine binen yük artması. Örneğin erişkin bir birey tam karşıya baktığında kafa ağrılığı diske 4,5-5 kiloluk yük uygularken, klavye kullanımı sırasında disklere 12 kilo, cep telefonu kullanımı sırasında 27 kilo yük uyguluyor. Bunun sonucunda da disklerde dejenerasyona, skolyoz ve kifoz gibi postur bozukluklarından vücutta uyuşma ve karıncalanma gibi nöropatik şikayetlere, bazı durumlarda da depresyona kadar pek çok önemli sağlık problemleri gelişebiliyor.
Eklenme: 2019.10.15 10:25Son Güncellenme: 2019.10.15 10:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
