Teknolojik cihazları kullanırken kaçınmanız gereken hatalar
Saatlerce, hatta gün boyu elimizden düşüremediğimiz cep telefonları başta olmak üzere tablet, diz üstü ve masa üstü bilgisayarları doğru kullanmadığımızda omurgamızda ciddi hasarlar oluşabiliyor. Peki omurga sorunlarından korunmak için elimizden düşüremediğimiz teknolojik cihazları kullanırken neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız?
Cihazları kullanırken yüzüstü yatmayın
Cep telefonları ve tabletleri yüzüstü kullanmak diğer pozisyonlardaki kullanıma göre boyun kaslarına (boynu dik tutmak için) daha fazla yük bindiriyor. Cihazları yan yatarak kullanmak, yük verilen, yani yatılan taraf omuz eklemine daha fazla yük vereceği için omuz ekleminde kasların sıkışmasına ve omurga ağrısına neden oluyor. Yatarak laptop kullanımından mümkün olduğu kadar kaçınmalı ya da kullanım sırasında mutlaka özel aparatlar (Laptop yükselticiler, boyun desteği) tercih etmelisiniz.
Son Güncellenme: 2019.10.15 10:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
