Tansiyon hastaları oruç tutarken neye dikkat etmelidir?
İftar ve sahurda dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni izlemenin önemine değinen Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan, tansiyon hastalarının oruç tutarken sağlık durumlarını korumak için yapması gerekenleri açıkladı.
İftar ve sahurda bol miktarda taze meyve ve sebze tüketmeye özen gösterilmeli. Bunlar lif, vitamin ve mineral açısından zengin olup kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. İftar ve sahurda sağlıklı yağlar içeren gıdaları tercih edin. Zeytinyağı, avokado, balık ve kuruyemişler gibi sağlıklı yağ kaynakları tüketmek, kalp sağlığınızı destekleyebilir ve tansiyonunuzu dengeler.
Eklenme: 2024.03.07 14:39Son Güncellenme: 2024.03.07 14:44
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
