Sonbahar depresyonuna karşı 7 adım öneri!
Depresyon türlerinden biri olan ve genellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan mevsimsel depresyonu, en çok sonbahar depresyonu adı ile duyuyoruz. Uyku isteğinin arttığı; daha fazla yeme davranışı gösterilen, ağırlıkla karbonhidrat tüketimi isteğinin görüldüğü ve bunlara keyifsizlik ve çökkün ruh halinin eklendiği sonbahar depresyonu ile savaşmak mümkün. Ancak belirtileri iyi gözlemlemeniz gerekiyor. Klinik Psikolog Eyşan Türker, mevsimsel depresyon belirtileri ve sonbahar depresyonu ile savaşmanın yıllarını anlattı.
Sonbahar depresyonu belirtileri
Sonbahar depresyonunda en tipik belirtiler şu şekilde sıralanıyor:
Uykuda artış veya belirgin ölçüde azalma
İştah problemleri, belirgin artış veya azalma
Yoğun suçluluk duyguları
Keyifsiz, çökkün ruh hali
Sinirlilik
Hayattan zevk alamama
Yorgunluk
Enerjisizlik
Cinsel isteksizlik, libido düşüklüğü
İntihar düşüncelerine yatkınlık
Son Güncellenme: 2021.10.08 09:58
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
