Meyve çekirdeklerini yemek doğru mu? Sandığınız gibi güvenli olmayabilir
Sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alan meyveler, vücuda sayısız fayda sağlıyor. Ancak uzmanlar, bazı meyvelerin çekirdeklerinin sanıldığı kadar zararsız olmadığını ve aşırı tüketimin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.
Her çekirdek zararlı değil
Buna karşın, tüm tohumlar zararlı değil. Kabak çekirdeği, karpuz çekirdeği, chia ve keten tohumu gibi bazı bitkisel tohumlar, omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidan açısından oldukça zengin. Bu tohumlar, kalp sağlığını desteklemenin yanı sıra sindirime katkı sağlıyor ve genel refahı artırıyor.
Son Güncellenme: 2025.04.25 09:17
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
