LGS öncesi son güne özel 9 altın öneri!
Uzun ve yorucu maratonun sonuna gelindi. 1 milyonu aşkın öğrenci 2 Haziran Pazar sabahı yaşamlarının yeni bir dönemini tayin edecek sınava girecek. Aileler ve öğrenciler için heyecan dorukta, stres yüksek. Peki, sınav öncesi son günde nelere dikkat ederek stresi azaltmak, başarıyı artırmak mümkün olabilir? Klinik Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, LGS Sınavı öncesi son güne özel dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
6- İYİ BİR GECE UYKUSU ALIN
Yeterli ve kaliteli uyku, hafızanızı ve konsantrasyonunuzu artırarak sınav performansınızı olumlu etkiler. O nedenle yeterli süre ve kaliteli uyumaya özen gösterin. Yatağa yattığınızda uykuya dalana kadar olumlu duygulara sahip olun.
7- SAĞLIKLI BESLENİN, KAFEİNLİ İÇECEKLERDEN KAÇININ
Sınav öncesi son gün stresin etkisiyle aç hissetmeyebilirsiniz ama öğünleri atlamak kan şekerini düşürür, halsizliğe neden olur. Bu nedenle sağlıklı beslenin, dışarıdan bir şey yemeyin. Uykunuzu olumsuz etkileyeceği için çay, kahve ve enerji içeceği içmek gibi sık yapılan yanlışlara düşmeyin.
Son Güncellenme: 2024.05.30 15:53
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
