LGS öncesi son güne özel 9 altın öneri!
Uzun ve yorucu maratonun sonuna gelindi. 1 milyonu aşkın öğrenci 2 Haziran Pazar sabahı yaşamlarının yeni bir dönemini tayin edecek sınava girecek. Aileler ve öğrenciler için heyecan dorukta, stres yüksek. Peki, sınav öncesi son günde nelere dikkat ederek stresi azaltmak, başarıyı artırmak mümkün olabilir? Klinik Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, LGS Sınavı öncesi son güne özel dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
4- KENDİNİZE ODAKLANIN, BAŞKALARIYLA KIYASLAMAYIN
Başkalarıyla kendini kıyaslamak sık yapılan yanlışlardan biri. Ancak kıyaslanmak stres yaratır ve başarısızlık korkusunu tetikler. Oysa kendinize odaklanmanız ve başkalarıyla kıyas içine girmemeniz güvenininizi artıracaktır. Kendinize inanıp, performans yeteneklerinize güvenin.
5- SINAVI TEHDİT OLARAK DEĞİL, MEYDAN OKUMA OLARAK GÖRÜN
Tehdit olarak görülen şey stresi artırır. Sınavı tehdit olarak değil, meydan okuma olarak değerlendirin. 'Ya ters giderse' diye düşünmek yerine sınavı başarılı olmak için bir fırsat olarak görün. Bu sayede performansınız olumlu etkilenir.
Son Güncellenme: 2024.05.30 15:53
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
