Kış meyvelerinin hastalıklara karşı faydaları...
Aralık ayının ilk günü geldi, kış mevsimine tamamen giriş yaptık diyebiliriz. Tezgâhlarda kış meyve sebzeleri yerini çoktan almaya başladı. Sonbahardan kış aylarına geçiş döneminde bağışıklılık sistemimizi güçlendirmek adına meyve ve sebze tüketiminin artırılması gerektiğini hep vurguluyorum. Yeni yıla bir aydan az bir süre kalmışken haydi bu ay kendinize yeni hedefler belirleyerek size iyi gelecek bir adım atın. Tam da mevsimiyken turpgilleri sofranızdan eksik etmeyin.
Yapılan çalışmalar sadece kanser üzerine değil. British Journal of Nutrition'da geçtiğimiz ay yayımlanan çalışmada turpgillerin K vitamini içeriğiyle kan damarlarındaki kireçlenme sürecini engellemede rol oynayabileceği de belirtiliyor. Araştırmada her gün bu sebzeleri 45 gram ve üzeri tüketen bireylerde riskin yüzde 46 oranında daha düşük olduğu belirlenmiş.
Son Güncellenme: 2021.12.01 12:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
