Hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmenin yolları...
Hayatımızın her günü, biz farkına bile varmadan bağışıklık sistemimiz sayısız olası bulaşıcı riskleri idare etmektedir. Sağlığımız üzerinde ondan daha önemli etkiye sahip doku veya organ yoktur. Peki bağışıklığımızı güçlü tutmak için doğru beslenme şekli nedir? Diyetisyen Selahattin Dönmez, bağışıklığı güçlü tutmanın püf noktalarını anlattı, önemli uyarılarda bulundu.
SARIMSAK: Allium grubundaki sebzeler bağışıklığı güçlendirici etkilerini yapılarındaki "alliin" bileşiğinden alırlar. Çiğnendiği zaman güçlü antioksidan, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip organosülfür olarak bilinen kükürt bileşiğini salgılar. Araştırmalar, günde bir iki diş sarımsak tüketmenin bağışıklığı güçlendirebileceğini göstermiştir.
Son Güncellenme: 2021.10.20 13:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
