Hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmenin yolları...
Hayatımızın her günü, biz farkına bile varmadan bağışıklık sistemimiz sayısız olası bulaşıcı riskleri idare etmektedir. Sağlığımız üzerinde ondan daha önemli etkiye sahip doku veya organ yoktur. Peki bağışıklığımızı güçlü tutmak için doğru beslenme şekli nedir? Diyetisyen Selahattin Dönmez, bağışıklığı güçlü tutmanın püf noktalarını anlattı, önemli uyarılarda bulundu.
YEŞİL ÇAY: Yapısındaki "epigallocatechin gallate" polifenolleri ile önemlidir. Bu polifenol serbest radikalleri nötralize eden, antibakteriyel olan ve inflamasyonu önlemeye yardımcı güçlü bir antioksidandır.Aynı zamanda lenfosit bağışıklık hücresinin seviyelerini artıran L-theanine aminoasidi kaynağıdır. Günde 2-3 fincandan fazla tüketilmemelidir.
Son Güncellenme: 2021.10.20 13:15
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
