Haftada kaç gün spor yapılmalı?
Spor yapmanın önemli olduğu bilinen bir gerçek. Peki ne sıklıkta spor yapılması gerekiyor? Spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar neler?
Spor sırasında yanınıza su ve havlu almayı unutmayın.
Ayrıca spor yaparken sevdiğiniz şarkıları dinlemek de beyin sağlığınıza ve spor motivasyonunuza iyi gelecektir.
Genel olarak sadece spor yapmanın yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzını belirlemeyi, sağlıklı gıdalar tüketmeye ve iyi dinlenmeye özen gösterin.
Son Güncellenme: 2021.10.01 11:55
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
