En yaygın uyku alışkanlığı: Erken ölüm riskiyle bağlantısı var
ABD'de yapılan yeni bir araştırma, öğleden sonra 30 dakikadan uzun süren uyku alışkanlığının erken ölüm riskiyle bağlantılı olabileceğini ortaya koydu.
Gündüz uykusu alışkanlığı yaygın
İngiltere'de her beş kişiden birinin düzenli olarak öğle uykusu uyuduğu biliniyor. Ancak bu alışkanlık özellikle geceleri beş saatten az uyuyan bireylerde daha sık görülüyor. NHS, sağlıklı bir yetişkinin her gece 7 ila 9 saat uyumasını öneriyor. Uyku ihtiyacı ise yaş, sağlık durumu ve yaşam koşullarına göre değişiklik gösterebiliyor.
Son Güncellenme: 2025.05.30 10:24
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
