Dijital detoksun etkileri: Gerçekten kaygıyı azaltıyor mu?
Uzmanlar, bir haftalık dijital detoksun uyku ve kaygı üzerindeki etkilerini paylaştı.
Dijital detoks, günümüzün dijital dünyasında kaygı bozuklukları ve uyku problemleriyle başa çıkmak isteyenler için etkili bir araç olabilir. Özellikle uyumadan önce ekranlardan uzaklaşmak, daha sakin bir zihin ve derin bir uyku için atılabilecek basit ama etkili adımların başında gelir.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2025.05.23 12:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
