Dijital detoksun etkileri: Gerçekten kaygıyı azaltıyor mu?
Uzmanlar, bir haftalık dijital detoksun uyku ve kaygı üzerindeki etkilerini paylaştı.
Uzman isim, özellikle sosyal medya ve iş e-postaları gibi zihni yoran içeriklerden uzaklaşmanın, uyku kalitesi ve kaygı üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. Beynin gevşemesi ve uykuya hazırlanması için bu detoksun yatmadan en az bir-iki saat önce başlatılması öneriliyor.
Eklenme: 2025.05.23 12:27Son Güncellenme: 2025.05.23 12:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
