Dijital detoksun etkileri: Gerçekten kaygıyı azaltıyor mu?
Uzmanlar, bir haftalık dijital detoksun uyku ve kaygı üzerindeki etkilerini paylaştı.
Dijital detoksun katı kurallar gerektirmediğini ifade eden Dr. Valdez, ''Herkesin yaşam tarzı ve ihtiyaçları farklı. Önemli olan tutarlılık. Geceden önce yalnızca bir saat bile ekranlardan uzak kalmak, pozitif değişimler yaratabilir" diyor.
Son Güncellenme: 2025.05.23 12:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
