Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için öneriler
Ülkemizde sigara kullanımı her yıl giderek artmaktadır. Türkiye İstatistik Kurumu'nun açıkladığı verilere göre her gün tütün kullanan 15 yaş ve üzeri bireylerin oranı 2016 yılında %26,5 iken, 2019 yılında %28'e ulaşmıştır. Yine yapılan araştırmalara göre ise tütün kullanan erkeklerin sayısının tütün kullanan kadınların sayısına göre daha fazla olduğu görülmüştür. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
Ülkemizde sigara kullanımı her yıl giderek artmaktadır. Türkiye İstatistik Kurumu'nun açıkladığı verilere göre her gün tütün kullanan 15 yaş ve üzeri bireylerin oranı 2016 yılında %26,5 iken, 2019 yılında %28'e ulaşmıştır. Yine yapılan araştırmalara göre ise tütün kullanan erkeklerin sayısının tütün kullanan kadınların sayısına göre daha fazla olduğu görülmüştür. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi. NEDEN SİGARAYI BIRAKMALIYIZ?
Sigara, içerisinde bulundurduğu birçok zararlı madde ile vücudumuza zarar vermektedir. Temel maddelerden biri olan nikotine baktığımızda beyin ve sinir sistemine uyuşturucu etki gösterdiği görülmüştür. Sigara aynı zamanda kan basıncını yükseltme, sindirimi yavaşlatma, dolaşım bozukluğu gibi birçok olumsuz etkiye neden olmaktadır. Yine araştırmalar sonucunda kardiyovasküler hastalıklar, bronşit, özellikle akciğer kanseri ve diğer kanserlerin görülmesinde sigaranın önemli etkisi olduğu görülmüştür. Günümüzde sigarayı bırakmayı düşünen birçok insanın aklına ilk olarak sigarayı bırakırsam çok kilo alırım düşüncesi geliyor. Bu düşünce de insanlarda sigarayı bırakmama hatta sigarayı bırakan bir insanın eğer kilo aldıysa tekrar sigaraya yönelmesine bile sebep olabiliyor. Yapılan araştırmaların sonucuna göre, obez ya da hafif kilolu bireylerde sigara alışkanlığının sürdürülmesinin en önemli nedenlerinden biri sigarayı bıraktıktan sonra kilo alımlarının artacağı düşüncesidir.
Son Güncellenme: 2022.01.19 11:30
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
