Bu 5 kural sayesinde bir yılda 60 kilo verdi!
Kilo vermek zorlu bir süreç olabilir ancak doğru bir sistem ve psikolojiyle ilerleyerek başaralı olmak mümkündür. Küçük ve ulaşılabilir hedefler koymak motivasyonunuzu artırarak sizi başarıya daha hızlı taşıyabilir. Şok diyetler ise bu süreçte kesinlikle hayal kırıklığıdır. Fazla kilolarınızı hızlı bir şekilde verseniz bile aynı hızla geri almanız kaçınılmazdır.
AŞIRI KALORİ KISITLAMASINA GİTMEK
Kişide yorgunluk, kas dokusunda erime meydana gelebilir. Düzensiz ve kontrolsüz bir şekilde kalori açığı oluşturmak, sağlığınızı ciddi anlamda riske atar.
Son Güncellenme: 2024.07.29 09:27
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
