Bu 5 kural sayesinde bir yılda 60 kilo verdi!
Kilo vermek zorlu bir süreç olabilir ancak doğru bir sistem ve psikolojiyle ilerleyerek başaralı olmak mümkündür. Küçük ve ulaşılabilir hedefler koymak motivasyonunuzu artırarak sizi başarıya daha hızlı taşıyabilir. Şok diyetler ise bu süreçte kesinlikle hayal kırıklığıdır. Fazla kilolarınızı hızlı bir şekilde verseniz bile aynı hızla geri almanız kaçınılmazdır.
Kilo vererek sadece bedenini değil ruhunu da iyileştiren Kiah, "Bu sağlık yolculuğunun en önemli kısmı zihinsel kısmıydı.
Eklenme: 2024.07.29 09:09Son Güncellenme: 2024.07.29 09:27
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
