Böbrek sağlığınızı korumak için beslenmenize dikkat etmelisiniz
Böbrek sağlığımızı çok önemsemiyoruz. Oysa vücudumuzu ayakta tutan en önemli organlarımızdan biri böbreklerimiz. 14 Mart Dünya Böbrek Günü öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı sağlıklı böbrekler için beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
Alkolün içinde böbreklere zarar verebilecek kimyasal ve toksinler olduğunu unutmayın. Böbrek sağlığınız ve kilo kontrolü için alkol tüketiminizi sınırlandırın. Bir kadehten sonra alkolsüz bir içecek tercih etmeniz bu diyetinizi kolaylaştırabilir. Gazlı ve hazır meyve sularından olabildiğince uzak durun. Ev yapımı çok az şeker kullanılan limonatalar, kefir, ayran tercih edilebilir içeceklerdendir. Limon sitrat içeriği ile idrarda sitrat miktarını artırır ve taş oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2019.03.11 10:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
