Böbrek sağlığınızı korumak için beslenmenize dikkat etmelisiniz
Böbrek sağlığımızı çok önemsemiyoruz. Oysa vücudumuzu ayakta tutan en önemli organlarımızdan biri böbreklerimiz. 14 Mart Dünya Böbrek Günü öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı sağlıklı böbrekler için beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
TUZ YERİNE FESLEĞEN EKLEYİN
Sağlıklı beslenme başta böbrek problemler olmak üzere birçok hastalığı karşı bizi korur. Sağlıklı yaşam için ilk adım tuzu azaltmak ve bol su tüketmek olmalıdır. Tuz yerine yemeklerinize baharat ekleyin. Ağız tadınıza bağlı olarak kekik, nane, karabiber, kişniş, zerdeçal, zencefil ekleyebilirsiniz. Özellikle zencefil ve zerdeçal böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde ve böbreklerin temizlenmesinde yararlıdır. Fesleğen de tuz yerine yemeğe ekleyebileceğiniz bir baharattır. Birkaç tutam fesleğen, yemeğe tuz tadı verir.
Son Güncellenme: 2019.03.11 10:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
