Böbrek sağlığınızı korumak için beslenmenize dikkat etmelisiniz
Böbrek sağlığımızı çok önemsemiyoruz. Oysa vücudumuzu ayakta tutan en önemli organlarımızdan biri böbreklerimiz. 14 Mart Dünya Böbrek Günü öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı sağlıklı böbrekler için beslenmede dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.
Tuz tüketiminde sınırı aşmamak hem böbrekler korur hem de ödem önler. Tuz tüketimini sınırlandırmak için öncelikle mutfaktan, sofradan tuzlukları kaldırın. Gün içerisinde tükettiğiniz paket gıdaların içeriğine mutlaka bakın. Bazen masum gibi görünen bir kraker bile çok fazla tuz oranına sahip olabiliyor. Taze besinleri daha az tuz oranına sahiptir; taze besinler tüketmeye çalışın. Konserve yiyecekleri de mutlaka sudan geçirin ve tuz oranını azaltmaya çalışın.
Son Güncellenme: 2019.03.11 10:42
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
