Rüyaları kontrol etmenize yardımcı olacak yöntemler
Daily Mail'e göre 8 kişiden biri hayatında bir kez bilinçli rüya görecek. Peki bu sayıyı arttırmak ya da daha kolay bir tabirle rüyalarımıza müdahele etmeyi nasıl sağlarız?
4. Son madde de besinler
Birçok olayda olduğu gibi bu olayda da yediğimiz besinler, REM uykularımızda rüyalarımızı kontrol edebilmemize etki edecek bazı besinler de mevcut. Şimdiden uyaralım besinlerin yanındaki nanogramlara pek fazla aldırış etmeyin. Hepsinden azar azar almanız yeterli olacaktır. Bu arada en önemli şey alkolü bir süre unutmanız. Çünkü alkol alınca REM uykusuna girmeniz neredeyse imkansız.
Almamız gereken besinler:
Ak hardal (378 nanogram),
Lara hardal (258 ng),
Badem (39 ng),
Ayçiçeği çekirdeği (29 ng),
Kiraz (15 ng),
Keten tohumu (12 ng),
Yulaf (1.8 ng),
Pirinç, kırmızı turp, papatya çekirdeği, domates ve muz (0.5 - 1 ng)
Son Güncellenme: 2017.02.20 12:34
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
