Depresyona iyi gelecek besinler
Beslenme şeklinizi değiştirmenin depresyon tedavisinde size yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sizi iyileştirecek ve ruh sağlığınıza iyi gelecek 5 besini paylaştık. Bu besinlere mutlaka hayatınızda yer verin!
Bitter çikolata
Kakao bakımından zengin bitter çikolata, serbest radikallerin sorun yaratmalarını önlemeye yardımcı olacak antioksidanlar içerir. Aynı şekilde, kakao tüketmek beyindeki serotonini uyarır. Bu, duygu durumu iyileştiren ve kortizolü azaltan bir maddedir.
Son Güncellenme: 2019.09.23 15:44
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
