Depresyona iyi gelecek besinler
Beslenme şeklinizi değiştirmenin depresyon tedavisinde size yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sizi iyileştirecek ve ruh sağlığınıza iyi gelecek 5 besini paylaştık. Bu besinlere mutlaka hayatınızda yer verin!
Ceviz
Ceviz ve diğer yemişler de depresyonu tedavi etmek için en çok tavsiye edilen sağlıklı atıştırmalıklardan biridir. Beyninizin düzgün çalışması için gerekli olan omega 3 yağ asitlerine sahiptir. Çalışmalar düşük omega 3 seviyelerinin depresyonun nedenlerinden biri olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, bunlar kardiyovasküler sisteminizi iyileştirmenin yanı sıra, iyi bir ruh halinde kalmanıza yardımcı olabilir.
Son Güncellenme: 2019.09.23 15:44
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
