Aşırı düşünmek psikolojik bir problem midir?
"Aşırı düşünmek", her tür düşünceyi izleme, değerlendirme ve kontrol etmeye yönelik aşırı bir eğilimi ifade eder. Aşırı düşünenler yalnızca düşüncelerinin çok farkında olmakla kalmaz, aynı zamanda düşüncelerinin nedenlerini ve anlamını anlamaya çalışmak için çok zaman harcarlar. Uzman Psikolog Tuğba Masalcı konu hakkında bilgiler verdi.
AŞIRI DÜŞÜNMEK İLE İLGİLİ NELER YAPILABİLİR?
Aşırı düşünmek hakkında bilinmesi gereken üç şey vardır. İlk olarak, aşırı düşünmek her zaman olumsuz değildir kendinizin analizini yapmak için size yol gösterici olabilir. İkincisi, aşırı düşünme, saplantıya dönüştüğünde ve kişinin sorumluluklarına odaklanmasını engellediğinde problem haline gelir. Üçüncüsü ise, aşırı düşünmek, kırılması zor bir alışkanlıktır. Aşırı düşünmeyi azaltmak için, bunun ne zaman olduğunu bilmeniz gerekir. Aşırı düşünmenize sebep olan olaylar nelerdir, bu olaylar ne zaman oldu, hangi koşullarda aşırı düşünüyorsunuz?
Son Güncellenme: 2022.02.08 12:51
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
