Zararı dokunabilecek 5 vitamin ve mineral
Kalsiyum
Yıllar boyunca ilave kalsiyum haplarının özellikle kadınlar için gerekli olduğu savunuldu. Ancak yeni araştırmalar ilave haplardan gelen kalsiyumun kemiklere ulaşamayıp, damarları tıkayarak sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca, fazla kalsiyum bazı insanlarda böbrek taşına da sebep olabilir. Doktorunuz tarafından önerilmediği sürece, ihtiyacınız olan kalsiyumu hap yerine sardalya, brokoli ve badem gibi besinlerden almanız sağlığınız için daha faydalı olabilir.
Son Güncellenme: 2016.04.13 13:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
