Yüksek kolesterole karşı etkili olan 5 öneri
Yüksek kolesterol hakkında bilgiler veren Diyetisyen Rıdvan Arslan ''İlaçlar kolesterolünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, kolesterolünüzü iyileştirmek için önce yaşam tarzınızda değişiklik yapmayı tercih ediyorsanız, bu beş sağlıklı değişikliği deneyin.'' dedi.
KALP DOSTU YİYECEKLER YİYİN
Yüksek kolesterole karşı 5 etkili öneri
Diyetinizdeki birkaç değişiklik kolesterolü azaltabilir ve kalp sağlığınızı iyileştirebilir: Doymuş yağları azaltın: Öncelikle kırmızı et ve tam yağlı süt ürünlerinde bulunan doymuş yağlar, toplam kolesterolünüzü yükseltir. Doymuş yağ tüketiminizi azaltmak, "kötü" kolesterol olan düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolünüzü azaltabilir.
Son Güncellenme: 2023.03.10 10:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
