Yorgunluğu azaltacak öneriler
Metabolizma hızının değişmeye başladığı soğuk havalarda daha yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz. İşleriniz beklerken sürekli yatma isteğinizden kurtulmak için işinize yarayacak bazı öneriler var. Ufak değişiklikler çok daha enerjik olmanıza destek olacaktır. Yorgunluğunuzun nasıl azalıcağını öğrenmek istiyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz.
ENERJİ VEREN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR
Günde 1 avuç kabak çekirdeği ya da 8-10 adet badem yorgunluğunuzu hafifletebilir.
Magnezyum eksikliği halsizlik, kas yorgunluğu, kas ağrısı ve krampların yaşanmasına neden olur. Magnezyumdan zengin beslenmek yorgunlukla savaşmanıza yardımcı olur. Kabak çekirdeği, ay çekirdeği, badem, fındık, kaju magnezyum için iyi bir kaynak.
Son Güncellenme: 2022.12.07 16:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
