Yorgunluğu azaltacak öneriler
Metabolizma hızının değişmeye başladığı soğuk havalarda daha yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz. İşleriniz beklerken sürekli yatma isteğinizden kurtulmak için işinize yarayacak bazı öneriler var. Ufak değişiklikler çok daha enerjik olmanıza destek olacaktır. Yorgunluğunuzun nasıl azalıcağını öğrenmek istiyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz.
Potasyum eksikliği kas güçsüzlüğü ve yorgunluğa neden olur. Yorgunluk ve stresinizi azaltmak için potasyumdan zengin olan muz, patates, yer elması, kayısı gibi besinleri tüketin.
Günde 1 portakal ya da 1 kivi yiyin C vitamininden zengin kivi, sivri biber, maydanoz, portakal gibi besinler vücut direncini ve enerjiyi yükseltir.
Son Güncellenme: 2022.12.07 16:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
