Yorgunluğu azaltacak öneriler
Metabolizma hızının değişmeye başladığı soğuk havalarda daha yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz. İşleriniz beklerken sürekli yatma isteğinizden kurtulmak için işinize yarayacak bazı öneriler var. Ufak değişiklikler çok daha enerjik olmanıza destek olacaktır. Yorgunluğunuzun nasıl azalıcağını öğrenmek istiyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz.
BOL SU TÜKETİMİ
Soğuk havalar su içme isteği azalır ancak su enerji için yeterli miktarda su almanız gerekir. Kilonuza göre günde yaklaşık 10-15 bardak su tüketmeye özen gösterin.
Vücutta su eksikliği, yorgunluk ve baş ağrısına neden olur.
Son Güncellenme: 2022.12.07 16:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
