Yenilenmenin 5 yolu
Mevsim geçişlerinin hayatımızda yeni bir sayfa açmak için fırsat sunduğunu belirten Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş mutlu ve huzurlu bir başlangıç için yapılması gerekenleri 5 maddede sıraladı.
5-MEDİTASYON YAPIN, MANTRA YAZIN
Meditasyon beynin yaydığı yüksek frekansların alt seviyeye düşmesini sağlar. Meditasyon alfa fazıdır ve beynimizi o faza getirdiğimiz zaman hem stresi azaltır hem de bedeni rahatladır. İlkbahar ve yaz aylarında özellikle açık havada ve doğayla içiçe yapılacak meditasyonun insan ruhuna büyük faydaları olacaktır. Mantra ise beynimizle kendimiz arasındaki iletişimi sağlayan bir anahtardır. Bu anahtarı kullanarak içsel huzurumuzu yakalayabilir, beynimizin bizi daha sağlıklı hale getirme gücünü kullanabiliriz. Her gün "bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz" mantrasını yazmamız beynimizin gücünün de etkisiyle iç dünyamızda ve yakın geleceğimizde ilkbahar etkisi yaracaktır.
KAYNAK: CNN TÜRK
Son Güncellenme: 2023.04.12 11:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
