Yenilenmenin 5 yolu
Mevsim geçişlerinin hayatımızda yeni bir sayfa açmak için fırsat sunduğunu belirten Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş mutlu ve huzurlu bir başlangıç için yapılması gerekenleri 5 maddede sıraladı.
4-TÜM ALIŞKANLIKLARINIZI GÖZDEN GEÇİRİN
Yeni başlangıçlar ve değişimler, tüm rutinlerinizi ve alışkanlıklarınızı gözden geçirmenizi gerektirebilir. Uyku ve beslenme alışkanlıklarımız mutluluğumuzda önemli derecede rol oynar. Yeterince dinlenebilmek için mutlaka düzenli bir uykuya ihtiyacınız olur. Beslenme alışkanlıklarınızda ise daha hafif ve kilo aldırmayan yiyeceklere yönelmekte fayda olacaktır. Yaza girerken daha fit bir bedene sahip olmak mutluluk seviyenizi artıracaktır. Bu yüzden spor yapmaya da başlayabilirsiniz. Ağır sporlar yerine açık hava yürüyüşleri hem sizi fazla yormayacak hem de gerekli kan dolaşımını sağlayacaktır.
Son Güncellenme: 2023.04.12 11:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
