Yenilenmenin 5 yolu
Mevsim geçişlerinin hayatımızda yeni bir sayfa açmak için fırsat sunduğunu belirten Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş mutlu ve huzurlu bir başlangıç için yapılması gerekenleri 5 maddede sıraladı.
1-GÜNEŞİN ENERJİSİNİ İÇİNİZDE HİSSEDİN
Gezegenimizin ve tüm canlıların olduğu gibi biz insanların da enerji kaynağı güneştir. Yeni mevsimle birlikte yüzünü çok daha fazla göstermeye başlayan güneşten olabildiğince yararlanmamız gerekiyor. D vitamini zengini güneş enerjisini doğal antidepresan olarak düşünebiliriz. Güneş ışınları serotonin ve endorfin hormonlarıyla birlikte vücuttaki dopamin salınımı da artıyor. Bu etkenler kişinin duygusal ve zihinsel sağlığı açısından çok önemli. Dolayısıyla kışın bitimine yaklaştığımız şu günlerde bol bol güneşe çıkın ve güneşin enerjisinin ruhunuza işlemesini sağlayın.
Son Güncellenme: 2023.04.12 11:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
