Yataktan kalkamıyorsanız ve gün içinde dikkatiniz dağılıyorsa işte sebepleri...
Sabahları yorgun kalkmak, baş ağrısı, sürekli uyku hali, gün içinde konsantrasyon bozukluğu gibi şikayetler horlama ya da uyku apnesi nedeniyle yaşanabiliyor. Kilo vermek, uyku pozisyonunun değiştirilmesi, alkol ve sigaranın bırakılması gibi önlemlerle horlama önlenebiliyor. Horlama bir hastalık değil altta yatan farklı hastalıkların işareti olabilmektedir.
- Hamilelikte üst solunum yolu ödeme bağlı daraldığı ve mukozalar şiştiği için horlamalar artabilmektedir.
- Alkol kullanımı solunum kaslarını gevşettiği için horlama görülebilmektedir.
- Yoğun sigara içildiğinde, üst solunum yollarında inflamasyon (mikrobik olmayan iltihaplar) ve daralma olduğu zaman horlamalar daha sık görülmektedir.
- Rahat uyumak için kullanılan uyku ilaçları da horlamayı tetikleyebilmektedir .
- Küçük dil ve yumuşak damak şişmesi de horlama nedenleri arasındadır.
- Özellikle çocuklarda bademciklerin ve geniz etinin şişmesi-büyümesi horlamaya ve uyku apnesine yol açabilmektedir.
Son Güncellenme: 2023.05.23 16:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
