Yastığa yorgana sarılıp uyuyanlarda solunum bozukluğu
Pek çok kişi uyurken yorganı yüzüne kadar çekip yastıklara sarılarak uyur. Bu uyku pozisyonunu tercih eden kişilerin ortak noktası ise sağlıksız solunum, sağlıksız psikoloji. Peki insanlar neden böyle uyuyor?
YAN YATIYORSANIZ DİKKAT
Eğer yan yatan biriyseniz dikkat etmeniz geren ufak kurallar daha rahat uyumanızı sağlayabilir. Solunum yollarının açıklığını sağlaması, dolayısıyla tercih edilebilecek yan yatış pozisyonunda omurga düz, baş yastıkla desteklenmiş olmalıdır. Altta kalan kol dirsekten bükülmeli, avuç içi yukarıya bakacak şekilde olmalıdır. Üstte kalan kol ise omuz hizasında olmalıdır.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.11.03 11:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
