Uzman isim açıkladı: Erken ölüm riskini artırıyor
Sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmeniz gerekiyor. Yeteri kadar gün ışığı almamak ve gece boyunca parlak ışığa maruz kalmak sağlığınızı olumsuz etkileyebiliyor. Yapılan son araştırmalar gece fazla, gündüz ise yetersiz ışığın ölüm riskini artırabileceğini ortaya çıkardı.
BASİT AMA ETKİLİ BİR ÇÖZÜM
İyi haber şu ki, bu sorunu çözmek oldukça kolay ve düşük maliyetli. Daha fazla gün ışığına maruz kalmak ve gece yapay ışığı sınırlamak, hem sağlığı hem de yaşam süresini iyileştirebilir.
Uyku bilimcisi Andrew Phillips, "Geceleri ışıklardan kaçınmak ve gün ışığı arayışında olmak, sağlığı ve uzun ömrü teşvik edebilir. Bu öneri kolay, erişilebilir ve ekonomik bir çözüm" dedi.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2024.11.21 09:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
