Uyku için en iyi pozisyon hangisi?
Yaşlandıkça yan yatarak geçirilen zamanın arttığı tespit edildi. Sağ tarafına yatanların, daha iyi uyuduğu belirlendi.
Avustralya'da araştırmacılar, gönüllülerin yatak odalarını kameralarla gece 12 saat boyunca izledi. Düzenli olarak boyun tutulmasıyla uyandıklarını söyleyenlerin, yan yatarak daha fazla zaman geçirdiklerini tespit etti. Ancak bu yan yatış şeklini araştırmacılar "tetikleyici yan yatma pozisyonu" olarak adlandırıyor ve yan tarafınızda, omurgayı bükecek şekilde uyumayı kastediyor. Buna karşılık, daha düz, daha destekli bir yan pozisyonda uyuyan kişiler daha az boyun ağrısından şikayet etmişlerdi.
Eklenme: 2023.09.21 14:08Son Güncellenme: 2023.09.21 14:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
