Uyku için en iyi pozisyon hangisi?
Yaşlandıkça yan yatarak geçirilen zamanın arttığı tespit edildi. Sağ tarafına yatanların, daha iyi uyuduğu belirlendi.
Bebekler ise çoğunlukla sırt üstü uyuyor, çünkü güvenlik nedeniyle yataklarına bu şekilde yerleştiriliyorlar. Yani yan yatarak uyumak en yaygın pozisyon; peki kendileri için en iyi pozisyonu seçme konusunda insanların güdülerine güvenebilir miyiz?
Buna karşılık, yan yatmak üst solunum yolunun temizlenmesine yardımcı olur ve küçük dil (uvula) ve dilin boğazı tıkamasını önleyerek daha az horlamaya yol açar. Gerçekten de bazı durumlarda, çoğunlukla sırt üstü uyumaktan yan yatmaya geçişin uyku apnesi sorununu tamamen çözdüğü görülmüştür.
Son Güncellenme: 2023.09.21 14:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
