Uyku açmak için kolay çözümler var: Hepsi sağlıklı ve keyifli!
Gün içinde uykunuz geldiyse ve acil bir çözüm arıyorsanız birazdan vereceğimiz ipuçları işinize yarayabilir. Uyku kaçırmanın en keyifli ve sağlıklı yöntemleri haberimizde!
MÜZİK DİNLEYİN
Uyumadan önce müzik dinlediğinizde, melodi zihninizde dönüp durarak uyumanızı zorlaştırabiliyor. Özellikle gençler gün içinde sık sık müzik dinliyor. Çünkü müzik dinlemek beyinde duygularla ve ödül algısıyla ilgili bölgeleri aktive ediyor. Bu nedenle hareketli müzikler uyku kaçırmak konusunda size yardımcı olabilir.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.04.17 12:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
