Tok tutan lif kaynağı besin: Kuru erik!
Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığınızı düzenleyen kuru eriğin tek faydası bununla sınırlı değil. İşte birbirinden farklı önemli besin maddeleri içeren kuru eriğin insan sağlığına kattıkları.
Lif açısından yüksek olmalarına rağmen müshil etkisi aynı zamanda yüksek miktardaki sorbitol, pektin ve polifenol içeriğine de bağlanabilir.
K vitamini ve potasyum ile kemik sağlığını destekler
Birçok kişi, kuru eriklerin doğal olarak kemik remineralizasyonunu düzenlemeye yardımcı olan iki mikro besin olan K vitamini ve potasyum açısından yüksek olduğunun farkında değil. Osteoporoz, zayıf ve kırılgan kemiklere neden olan bir durumdur. Bu durum kemik kırılması ve kırık kemik riskini artırabilir.
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
