Susuz kalan vücut belirtileri böyle gösteriyor
Su yaşam için oldukça önemli olsa da birçok kişi gündelik telaş sırasında yeterince su içmiyor. Kendimizi dünyanın en doğal kaynağından mahrum bırakarak sürekli vücudumuza zarar veriyoruz. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini kendinizde fark ederseniz hemen gidip bir bardak su içmeniz en doğrusu olacaktır.
KAS KÜTLENİZ AZALIR
Kaslarınız da çoğunlukla sudan oluşur. Açıkçası vücutta daha az su, daha az kas kütlesi anlamına gelir. Egzersizden önce, egzersiz sırasında ve sonrasında su içmek yalnızca sizi sulu ve rahat tutmakla kalmaz, aynı zamanda suyun vücudunuzdaki doğru yerlere gitmesini sağlar ve egzersiz ve ağırlık kaldırmayla ilgili iltihaplanma ve ağrı gelişme olasılığını azaltır.
Son Güncellenme: 2024.03.14 11:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
