Spordan sonra ne yemeli?
İdeal sıvı alımı ise şöyle:
* Egzersizden en az 2 saat önce 2 bardak
* 15 dakika önce tekrar 2 bardak
* Egzersiz sırasında her 15 dakikada bir yarım bardak sıvı.
Son Güncellenme: 2015.10.28 15:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
