Soğuk duşun kronik stres, anksiyete ve depresyonla mücadeleye etkisi
Anksiyete ve depresyon, kronik strese bağlı olarak da ortaya çıkan, aşırı korku ve endişelere neden olan ve bizi hayattan koparan ruh sağlığı durumları. Ara sıra yaşanan anksiyete ve stres hayatın normal bir parçası olsa da anksiyete bozuklukları ve depresyon, iş ve sosyal hayatımızı zorlaştırabiliyor. İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duşların, kronik stresi azalttığı, anksiyete ve depresyon semptomlarında iyileşme sağladığına dair önemli açıklamalar yaptı.
STRES HORMONLARINI AZALTIYOR
"Soğuk suya adapte olan beden, bize kendimizi güçlü, mutlu ve sağlıklı hissettirecek dopamin, endorfin ve nor adrenalin hormonlarını salgılıyor" diyen Doruk Taraktaş, "Bedendeki enflamasyonu azaltıyor ve uzun süre salgılanması zihinsel ve bedensel olarak bize zarar veren stres hormonu kortizolü azalttığını belirtiyor. Soğuk duştan çıktığımız zaman depresyon ve anksiyeteye neden olan düşünceler yerine, başarmış olmanın harika hissiyatı geliyor. Stres seviyeleri (hormonları) azalıyor" açıklamalarını yaptı.
Son Güncellenme: 2023.11.22 10:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
