Soğuk duşun kronik stres, anksiyete ve depresyonla mücadeleye etkisi
Anksiyete ve depresyon, kronik strese bağlı olarak da ortaya çıkan, aşırı korku ve endişelere neden olan ve bizi hayattan koparan ruh sağlığı durumları. Ara sıra yaşanan anksiyete ve stres hayatın normal bir parçası olsa da anksiyete bozuklukları ve depresyon, iş ve sosyal hayatımızı zorlaştırabiliyor. İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duşların, kronik stresi azalttığı, anksiyete ve depresyon semptomlarında iyileşme sağladığına dair önemli açıklamalar yaptı.
ETKİLERİ KANITLANDI
"Soğuk duşların anksiyete ve depresyon semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olacak fizyolojik ve zihinsel etkileri üzerine yapılan birçok çalışmanın mevcut olduğunu belirten Doruk Taraktaş, "Çalışmaların ortak yanı ise, soğuk duşların, kronik stresi azalttığı, anksiyete ve depresyon semptomlarında iyileşme sağladığıdır. Düzenli soğuk duşlarla zihin ve beden, soğuk su içinde nefesini kontrol etmeyi dolayısıyla stres tepkisini kontrol edebilmeyi öğreniyor ve egzersiz ediyor" dedi.
Son Güncellenme: 2023.11.22 10:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
